お口が乾くことでむし歯になりやすくなるをご紹介しましたが、
ドライマウス(口腔乾燥症)の対策、予防についてご説明します😊
唾液腺マッサージ
唾液腺とは唾液を作り分泌するところを言います。
その大部分は耳下腺(頬のあたり)、舌下腺(顎の下の前方)、顎下線(顎の下の後方)といった大唾液腺です。
耳下腺
両手の🙌人差し指から薬指の3本くらいを頬の辺りに優しく添えてクルクルと優しくマッサージするように10〜20回ほどマッサージしてあげましょう😊
舌下腺
あごの先端、指2本くらいうしろにペコっと凹むところがあります。
そこを親指で優しく10〜20回ほど押しながらマッサージしましょう😊
顎下腺
耳の下に下顎の後方に尖った骨があります、そこの裏側を左右の手の指3本ほどでクルクルと優しく10から20回ほどマッサージしてあげましょう😊
これら3つの大唾液腺を優しくマッサージすることで、唾液が出やすくなります。
とくにお風呂あがりなど血行が良くなっているときがより効果的です😊
是非やってみてくださいね✨✨
保湿剤の使用について
保湿剤には様々な種類があります。
うがいのタイプ、ジェルタイプ、スプレータイプなどがあります。
口の渇きを感じた時などに使い保湿します。
人により使用感や味の好みがありますので、いくつか試してみるとよいかと思います😊
当院にも、いくつか種類の保湿剤のサンプルをご用意しております。
お気軽にご相談ください♪
ドライマウスは、様々なお口のトラブルを引き起こします。
そして全身の病気であるシェーグレン症候群など、ドライマウスがきっかけに見つかることもあります。
ドライマウス、口の渇き、ネバつき、食べ物が飲み込みにくいなど
お困りの方は、お気軽に口腔外科のあるこぎそ歯科医院にお気軽にご相談ください。
名古屋市南区
こぎそ歯科医院
歯科医師
小木曽太郎