ガムを噛む新習慣

キシリトールガムみなさん一度は噛まれたことはありませんか？

歯にいいのか？と度々たずねられることがあります。
キシリトールガムのむし歯予防効果や効果的に噛むタイミングについてお伝えします。

キシリトールとは！？
キシリトールは、ソルビトールやマルチトールと同じ糖アルコールという甘味炭水化物の仲間です。自然界では多くの果実や野菜に含まれています。

キシリトールのむし歯予防効果とは！？

★「むし歯の発生を防ぐ」効果が証明されている甘味料は、キシリトールだけです。

　フィンランドでは、ハミガキやフッ素の他にキシリトールを食後に摂ることで、国民のむし歯を激減させることができたと言われています。

キシリトールはむし歯の原因になりません。
キシリトールを摂取しても、お口の中の細菌はむし歯の原因となる“酸“を産生することができず、歯垢（プラーク）中の“酸”を中和し、むし歯の進行を抑えることができます。

さらには、キシリトールの甘さとガムを噛むことによって唾液が沢山分泌され、むし歯ができにくくなる効果もあり【一石二鳥】です。

★むし歯の発生、進行を予防します。

キシリトールは、むし歯の原因であるミュータンス菌の活動を弱める働きがあります。

むし歯の原因となる歯垢（プラーク）が歯にくっつきにくく、剥がれやすくなると言われています。

歯の再石灰化を促すことで、歯を強くする効果もあります。

むし歯予防のためのキシリトールを摂取するタイミングとは！？

キシリトールガムを噛むタイミングは、食後がおすすめ。
１日３回１０分以上噛むようにしてください。

キシリトールガムを噛めばハミガキをしなくて良いという訳ではありません⚠️

※食べ過ぎや1度に大量摂取すると、下痢やお腹が緩くなるなどの症状が出ることがあります。


まとめ
正しいハミガキができた上でキシリトールを摂取することでむし歯の予防効果が期待できます🪥

むし歯予防に効果のあるキシリトール製品は、糖質０gとなっているものを選ぶようにしましょう。

歯科医師がおすすめするガム

※ロッテ　キシリトールガム
※グリコ　ポスカF
※キャドバリー・ジャパン　リカルデント


ロッテのキシリトールガムが最も高い再石灰化効果が認められたというデータがあります。

たろう先生も、ロッテ製品を毎日噛んでますよ😊

キシリトールガムを噛むだけでなく、定期検診を受けることが大切です。
当院では、ハミガキ指導に力を入れています🪥

一人ひとりに合ったハミガキ方法をお伝えいたします。
ハブラシ、歯磨き粉なども各種サンプルをご用意して実践型のブラッシング指導を行っています😊
お気軽にお越しください✨

名古屋市南区
こぎそ歯科医院
歯科医師
小木曽太郎

歯のお悩みはご相談ください。
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