歯ブラシをどのくらいの頻度で変えていますか？
今日はよく聞かれる歯ブラシの交換時期について😊

使い方などによって個人差がでますが、
交換の目安として1ヶ月から1ヶ月半
と言われいます🪥

歯ブラシの毛先が広がってきたら交換のタイミング！となんとなく知っている方は多いと思います。

ですが、歯ブラシを定期的に交換する理由は他にもあることをご存知でしょうか？

【歯ブラシを定期的に交換する理由】
※歯ブラシの毛が抜けたり、毛先が折れてしまうことで、汚れが落としにくくなる

※歯ブラシの弾力がなくなり、歯茎を傷つけやすくしてしまう

※1日2.3回と歯磨きすることで歯ブラシにはたくさんの汚れや菌が付着している

ということで1ヶ月から1ヶ月半での歯ブラシの交換をおすすめします！

歯ブラシはいくら洗って乾燥させ清潔にしていても、ブラシの毛束の根元には菌が繁殖します🦠

使用するブラシの毛の硬さや歯磨きの方法により個人差はありますが、歯ブラシの背側から見て毛がはみ出ている場合は交換、はみ出ていなくても1ヶ月経ったら交換するといいです👍
毎月月初めに新しいものに変える🪥というのもいいと思います✨

毛先が広がってしまった歯ブラシは歯垢除去率が20%〜最大40%も下がるという報告もあります🪥

せっかく歯磨き頑張っているのだから100%の清掃効果を(ガンバレ)

新しい歯ブラシが1〜2週間で広がってしまうという方は歯磨きの力が強い可能性があります
こんな歯ブラシもありますよ

力の入れすぎが後でわかる（ライオン社）

強い力で磨き続けると歯や歯茎を傷つけてしまう恐れもあり、知覚過敏や歯茎が下がってしまう原因になります。
適度な力で歯磨きする様にしましょう🪥
力加減がよくわからない方は担当の歯科衛生士にお気軽にお声かけください、適切な力加減をお伝えします！

他にも気になることや心配なことがありましたらお気軽にお尋ね下さい