甘くておいしいいちごですが、むし歯予防にも効果があるのをご存知ですか？🍓
実はイチゴにはキシリトールが100ｇ中に350㎎も含まれています。

砂糖などを食べたとき歯を溶かす酸が作られ、この酸によって歯が溶かされ、最終的にむし歯になります。キシリトールはこのむし歯の原因となる酸を作らないためむし歯になりません。
キシリトールには磨き残しなどのプラーク（歯垢）の中のむし歯菌を減少させる働きがあります。さらに甘味により唾液の分泌を促進し、唾液の働きによりむし歯になりにくい口腔環境を作ります😊

キシリトールが多く含まれている果物はイチゴの他にプラムやラズベリーなどがあります🫐
また、果物だけでなく野菜にもキシリトールは含まれます。例えば、レタスやほうれん草、ナスなどに多く含まれます🥬🍆

キシリトールを積極的に摂取して虫歯予防をしましょう🦷

このように、いちご以外にもいろいろな食べ物にキシリトールが含まれています。

最近ではキシリトールのガム以外に子ども用にあめ🍭やラムネなど様々なものが販売されています。ぜひキシリトールを積極的に摂りむし歯予防をしましょう🦷