8020運動は、日本歯科医師会が推進している「80歳までに20本以上の自分の歯を保とう」という目標を達成するための取り組みです。つまり、自分の歯を健やかに保ち、一生涯使える状態に維持することが目指されています。


8020運動のメリット

①全身の健康に繋がる

何でも自分の歯でよく噛んで味わい、おいしく食べられるということは、食べることの喜びに繋がります。しっかり噛むことで栄養状態も良く、脳への刺激にもなり、心もからだも健康に過ごすことに繋がります。

また、歯が19歯以下の人は、20歯以上の人と比べて1.2倍要介護認定を受けやすいという結果が出ています。お口の健康は健康寿命にも深くかかわっています。


②はっきりとした発音や豊かな表情

お口が健康は、はっきりとした発音や豊かな表情を作ることができ、コミュニケーションを楽しむことに繋がります。



③しっかり力が入る

歯がしっかり噛みあうことで、からだにしっかり力がはいります。



④生活の質の向上

「自分のことを自分でできる」「自分らしい生活を送ることができる」ということは、生活の質の向上につながります。


⑤治療費や時間を節約

予防に取り組み、歯を健康に保つことは、治療費や通院に費やす時間や手間を節約になります。



8020運動を達成するためには！？
毎日しっかり歯磨きをしているのにむし歯や歯周病になってしまう方は、口腔ケアの方法が間違っているかもしれません。また、痛いところや不具合が無いから大丈夫と思っていても、むし歯や歯周病になっている方も少なくありません。

まずは歯科医院でしっかり自分のお口の状態をチェックして現状を知るところからはじめてみませんか？
まずかかりつけの歯科医院を持ちましょう。定期的な歯科検診や専門的なクリーニングを受けることで、早期発見早期治療、適切な処置を行うことができます。

歯科定期健診を受けましょう

当院では、正しいブラッシング指導やフロスなどの使い方の指導、必要があれば生活習慣の指導も行っておりますので、お気軽にご相談下さいね😊

ご自宅では、歯科医院で身に着けた正しいハミガキなどのケアを毎日継続して行いましょう。また、食事や睡眠、適度な運動など規則正しい生活を心がけましょう。

現在保有する歯が19歯以下の方でも、しっかり治療や予防をして、入れ歯などを正しく使うことで、噛む力を回復することが可能です。入れ歯の不具合は、こぎそ歯科医院へご相談ください🦷
あきらめずに一緒にお口の健康を取り戻しましょう。



8020運動は、一生涯にわたって健やかな歯を保つための重要な取り組みです。適切なケアと定期的な歯科検診を通じて、多くの方に目標を達成していただきたいです。健康な笑顔で豊かな人生を送るために、8020運動に取り組んでみてください。