口腔体操⑤|名古屋市南区の歯医者|こぎそ歯科医院

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名古屋市南区大磯通 5-4-1

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口腔体操⑤

5日目、最後に舌のパワーをつける体操をご紹介いたします😊

効果
「誤嚥」や「むせ」などの症状改善につながります。


舌トレーニング


舌で下顎の先を触るつもりで伸ばす。


舌で鼻のあたまを触るつもりで伸ばす。


舌を左右に伸ばす。


お口の周りをぐるりと舌を動かす。


スプーンなどを使って、舌に当てて押し、その力に抵抗するように舌を上げます(右から・左から・前から と同様に行います)。

嚥下体操を実施する一番よいタイミングは、お食事の前です。 嚥下体操によりお口やほほなどを動かすことで、だ液がよく出るようになり、飲み込みやすく食べやすくなりますので、誤嚥を防ぐことにもつながります。 そのほか、「テレビを見ながら」、「お風呂に入りながら」など、「ながら体操」として嚥下体操をしていただいてもよいでしょう。

毎日続けるように心がけてくださいね😊